Durante mucho tiempo se asoció el levantar pesas exclusivamente con fines estéticos o con atletas de alto rendimiento. Sin embargo, la medicina moderna ha cambiado drásticamente esta perspectiva. Hoy en día, la masa muscular ya no se ve solo como un símbolo…
«Es que yo ya me acostumbré a dormir mal», «pienso tanto en las noches que no concilio el sueño», «me despierto a las 3:00 a. m. y no me puedo volver a dormir». Estas frases se escuchan a diario en las calles de Barcelona, Puerto La Cruz y Lechería….
Durante años nos enseñaron que una dieta servía simplemente para «bajar de peso» o «contar calorías». Sin embargo, la ciencia médica ha dado un giro de 180 grados. Hoy sabemos que la alimentación va mucho más allá de la balanza: lo que pones en tu…
¿Qué es lo primero que haces al despertar y lo último que haces antes de cerrar los ojos en la noche? Para la gran mayoría, la respuesta es la misma: mirar la pantalla del celular. En una época donde estar desconectado parece imposible, la hiperconectividad…
